hace algún tiempo reinicié mi costumbre de dibujar y me ha dado la fascinación de hacer los populares "doodles", dibujos realizados en un papel cualquiera con una lapicero de tinta negra y hacer volar tu mente.
les puedo confesar que lo hice pensando en relajarme y votar la energía que tengo dentro y que no podía expulsar por un mes ya que estuve un poquito imposibilitada de hacer ejercicios.
En mi perenigración por la Web encontré algo muy lindo que les voy a compartir, es un consejo que da una terapeuta y que tomaré en cuenta cada vez que haga mis dibujos, aquí se los comparto para que lo tomen en cuenta y se animen a ingresar al hermoso mundo de los "doodles" no es necesario que sepas dibujar, solo deja que tu mente y espíritu hablen, TE VAS A SORPRENDER al ver lo que expresan.
- SI ESTÁS CANSADO, dibuja flores.
- SI ESTÁS ENOJADO, dibuja líneas.
- SI TE DUELE ALGO, esculpe.
- SI ESTÁS ABURRIDO, llena una hoja de papel con colores diferentes.
- SI ESTÁS TRISTE, dibuja un arcoíris.
- SI TIENES MIEDO, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
- SI SIENTES ANGUSTIA, haz una muñeca de trapo
- SI ESTÁS INDIGNADO, rompe el papel en pedazos pequeños.
- SI ESTÁS PREOCUPADO, practica “origami”.
- Si ESTÁS TENSO, dibuja patrones diferentes.
- SI NECESITAS RECORDAR ALGO, dibuja laberintos.
- SI ESTÁS DECEPCIONADO, haz una réplica de una pintura.
- SI ESTÁS DESESPERADO, dibuja caminos.
- SI NECESITAS ENTENDER ALGO, dibuja “mandalas”.
- SI NECESITAS RESTABLECER LAS ENERGÍAS, dibuja paisajes.
- SI QUIERES ENTENDER TUS SENTIMIENTOS, dibuja un autorretrato.
- SI ES IMPORTANTE RECORDAR TU ESTADO, dibuja manchas de colores.
- SI NECESITAS SISTEMATIZAR TUS PENSAMIENTOS, dibuja celdas o cuadrados.
- SI QUIERES ENTENDER TUS DESEOS, haz un “collage”.
- SI QUIERES CONCENTRARTE EN TUS PENSAMIENTOS, dibuja usando puntos.
- PARA ENCONTRAR LA SOLUCION OPTIMA A UNA SITUACIÓN, dibuja olas o círculos.
- SI SIENTES QUE ESTÁS ESTANCADO Y NECESITAS SEGUIR ADELANTE, dibuja espirales.
- SI QUIERES CONCENTRARTE EN UNA META, dibuja cuadrículas y un blanco.
Terapeuta :
VICTORIA NAZAREVICH