antes de decir algo más, les recomiendo que conversen siempre con su médico.
desde niña siempre he tenido costumbre de tomar vitaminas, mi madre nos acostumbró y yo a mi hijo y por tal razón cuando no tomo vitaminas siento que me falta algo así que cada mes tomo una vitamina en especial además que la mejor belleza es la que se proyecta desde dentro y estar sanas se ve a simple vista:
mes 1: colágeno, me ayuda con mis uñas las hace super fuertes y se nota mucho en mi cabello también.
mes 2: glucosamine, me ayuda a evitar futuras dolencias con la artritis.
mes 3: calcio, magnesio y zinc, leí por ahí que a partir de los 40 años ya se debe tomar siempre, ya que al llegar la menopausia nos empezamos a descalcificar.
mes 4: vitamina C nos ayuda para evitar los resfriados y además que esa vitamina nos retarda la edad, no lo sabían ? pues sí.
mes 5: DHA esa vitamina se a vuelto mi preferida ya que nos ayuda en la memoria y eso es genial para las personas que nos movemos mucho mentalmente.
es bueno tener periodos de descanso para que el cuerpo asimile lo que tomamos.
Si tienen alguna vitamina que me aconsejen, pues estoy atenta a sus recomendaciones.
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