Sé que eso de estoy cansada de estar cansada es algo que muchas de nosotras escuchamos a cada rato pero no hacemos nada para remediarlo.
Te levantas por las mañanas con la sensación de NO haber dormido toda la noche?
Cuando algunas de tus amigas te llama para invitarte a salir, TÚ te desvives por dar un sin número de excusas para decir que no puedes?
Tu galán te tiene una noche romántica y tú le dices que estás con migraña?
Entonces, estás en una crisis de cansancio crónico.
Aquí te damos algunos tips para mejorar el panorama.
ESTOY HARTA DE ESTAR CANSADA!!!!
1. Por favor te lo suplico, si te sientes cansada, encuentra cuanto antes un momento para descansar, te doy una noticia: no eres YO ROBOT. ( risas!)
En el trabajo no permitas que nada ni nadie te obligue a dar el 24x7 por periodos muy extensos, por que en corto o largo plazo será peligroso para ti y muchas veces por no decir todas, las personas y las cosas que te impulsaron a realizar todo ese esfuerzo te darán la espalda, así de crudo es y te sustituirán por otra. Trabaja bien y respetando tus horas sin robar las horas de tu familia o de tu pareja o de la más importante, a ti misma.
2. Se sincera si existen metas y objetivos que estás segura no vas a poder lograr es mejor decirlo AHORA, por que será peor que estés cerca al tiempo límite y empieces a tener la angustia de no poder lograrlo, eso crea agotamiento, físico y mental.
3. Por favor, a veces es bueno ser un poquitín egoista, sí, estar pendiente de la casa, el trabajo, los hijos, los padres, las parejas e intentar que todos sientan felicidad sobre tu tranquilidad, tarde o temprano te llevará a un momento de angustia y cansancio, habla, diles lo que sientes, diles que te ayuden, pide un tiempo.
4. Que tu tranquilidad no dependa de nada ni de nadie totalmente, hacerlo te pondrá en una posición vulnerable y si no logras obtener lo que deseas te sentirás agotada por tanto esfuerzo, por confiar en esto o aquello, intenta no tener expectativas, ejemplo: "si él cambiara todo sería diferente, pero mi amor lo logrará,Yo lo haré cambiar", hemos escuchado esta frase muchas veces, te pasarás toda la vida intentándolo y el final, todos lo sabemos.
5. Oye tu cuerpo, si continuamente sufres de algún dolor o siempre sientes cansancio que ya parece patológico, es momento de visitar a un profesional, tal vez ese cansancio solo es por falta de alguna hormona o vitamina o simplemente agotamiento, ya te dije no eres YO ROBOT, tal vez solo necesitas vacaciones, París nos espera, París siempre es una buena idea.
6. Si tus hijos hacen algo bien, de seguro los premias, si eso haces con ellos porqué no haces lo mismo contigo? trabajas mucho no?
Entonces tienes derecho de un día de descanso, de comprar algo bonito para ti, de tomar un pequeño viaje que te ayudará a ver las cosas con perspectivas diferentes, y como creo que tienes complejo de YO ROBOT, todo eso te recarga las "baterías".
7. Repito lo que muchos dicen, no vivas en el pasado que te lleva a la depresión, no vivas pensando solo en el futuro que te llena de ansiedad, todo ello te agota al máximo, vive el presente, toma las cosas con calma y nunca olvides que si te asalta el miedo, toma aire y avanza.
8. Y por último, aprende a decir que NO, es difícil pero no imposible, tu tiempo es sagrado, visita un parque , ve a la playa para leer, caminar o solo ver el horizonte, haz una cita contigo mismo, busca una manera de hacer alguna artesanía, así tu mente sentirá que estás descansando.
Lo que quiero decir es que eres un ser valioso e importante y no existe nada más importante que tu salud, si no tomas tus precauciones puedes ser victima del síndorme de Boreout (apatía de todo) y llegar a ese extremo es desolador; aburrirte al máximo de tu trabajo, cuándo el sueño de todos es hacer lo que nos gusta, pero al estar en continua presión sin sentir que consideran tu esfuerzo, trabajar en algo que no te gusta y sentir que no logras tus objetivos, va deteriorando tu ser y te puede llevar a los extremos del agotamiento físico y mental, CUIDADO.
Mira dentro de ti y ahora mira a tu alrededor, el universo nos otorgó muchos dones que cansada no podrás identificar, así que toma la manta peluche, ponte la pijama, pon play a la música ideal para descansar, cierra los ojitos y a soñar con cosas bonitas.
ADELANTE!!! afuera existen muchas cosas por descubrir.
Es una cooperación de Chiqui Torres para Cocó & Loloté.
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